bialko w

Moim założeniem jest po pierwsze "stopienie" tłuszczu, który mnie całą obrasta. Obecnie 4 razy w tygodniu po godzinie maszeruję na 60-70% mojego maksymalnego tętna, więc to chyba są aeroby, które pomagają stopić tłuszcz? są to aeroby i najlepiej byłoby wykonywać je naczczo,lub ok.2 godziny po posiłku. jednak zaraz po nich należy coś [...]

tak ziki zgadzam sie , znam to z wlasnego doswiadczenia, cwicze troche i dopiero w wieku 25 lat zaczynam brać białko i kreatynę, ciesze sie gdy w ciagu roku w bicepsie przybedzie mi 2 cm .Dlatego zaczełem interesowac sie troche HST, moze akurat to bedzie jakis bodziec.

[...] Kreatyne Vitalmaxa ; Carbo Olimpa oraz Bialko Hiteca ; Moje pytanie brzmi, Czy przy dawkowaniu kreatyny, np. rano naczczo wrzucic 5 gr. kretki i do tego samego napoju dosypac carbo (slyszalem o tym, ale wydaje mi sie to dziwne) ? Czy najpierw kretke, a pozniej(15-20min) carbo. No i bialko lyknonc tez z jakims odstepem czasowym od kretki ?

jak mozna sobie nie ulożyć diety ? wszystko jest popisane 2g białka, 4-6g wegli i 1g tłuszczu na 1kg ciała węgle najlepiej złożone, po treningu proste (miód) białko zarówno roslinne jak i zwierzęce z przewagą zwierzecego tłuszcz głownie oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy, pestki 5-6 posiłków, na noc posiłek z jak najwieksza ilością białka a jak [...]

Witam. Czy to jest dobre bialko serwatkowe, warte ceny i uwagi? http://www.allegro.pl/show_item.php?item=30408060

[...] zacząc od taiego treningu : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening odzywki ? wielu poczatkujacych twoerdzi ze np bialko - to tylko z pudelka - ale rzeczy jak twarog, piers kury, ryby zawieraja b. dużo białka weglwodanowy : ryż , makaron razowy, chleb razowy, kasze, PODSTAWY: [...]

kreatyna + carbo białko mozesz pic 30min po kreatynie,w trakcie dnia lub na noc

trec ma dobre białko.ale jesli chcesz je kupic to kup w sklepie z odzywkami a nie z allegro

W tym wieku proponooje trening Ogolnorozwojowy jak narazie moim zdaniem będzie najlepszym rozwiązaniem , dieta i to wszystko ewentualnie gainer/ bialko a na suple jeszcze masz czas Pozdrawiam!

Witam, piszę tutaj pierwszy raz ponieważ zaintrygował mnie trening HST, w którym to głównym celem jest nabycie masy mięśniowej, co pokrywa się również z moim celem. Z uwagi na to, że ten eksperymentalny trening wydaje się być najlepszy to rozpisałem sobie plan i proszę o jego recenzję, korektę itd. Na wstępie informacje o mnie: Wiek: prawie 19 [...]

sprzedam bialko serwatki 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE Olimp Creafusion Odzywki nowe, orginalnie zapakowane.Informacje priv i gg.

Ekhm....jesli chodzi o ta aukcje to rozprowadza to bialko akurat sklepik internetowy wiec czy kupi przez allegro czy w sklepie to jeden kit - z tym ze sklepik bedzie musial zaplacic prowizje dla allegro za zarobione pieniazki

10 miechow to staz ktory nie okresla go juz jako poczatkujacego A swoja droga dieta jest najwazniejsza, do tego dorzucic gainera/bialko/bulka w zaleznosci czego i ile w tej diecie brakuje Przydatne tez sa preparaty witaminowe. Ogolnie rzecz biorac nie warto na samym poczatku sie bawic w niektore odzywki bo sie kase traci, a nie ma si eo tym [...]

cze,wam. slyszalem ze mozna dostac bialko serwatkowe w mleczarni. Na stronkach allegro tez sprzedają, 1kg za 5zl (70%bialka). opłaca sie czy moze jakies guwno to jest ????????????thnx za odp.pa

to bialko, jest 13 % a nie 70 % to raz, 2 sa tam wegle(laktoza) zgoda, 70 pare % to jest laktoza - bardzo ciezko przyswajalna, rosnie od tego brzuch. To bialko to dodatek do mies, itp itd. Lepiej doloz torche sosu, i kup w sklepie, bo od tego swinstwa na allegro, to jeszzce sie nabawisz jakiejs choroby :)

[...] (2op) PS Dodam że chce to wykorzystać w treningu cyklicznym grupa II, cykl IV i VI wiec plan treningowy jest ulozony, diete tez mam i dodam jeszcze gainer i bialko serwatki na tych cyklach, staż ponad 2 lata z 6 mnies przerwa spowodowana choroba i kontuzja jesienia i zima zeszlego roku (od wiosny cwicze juz na 100%) Prosze o [...]

...jesli nie jesteś w stanie przestrzegać diety to staraj się jeść 4/5 posilki dziennie / kiedy jesteś w pracy mogłbyś brać ze sobą gainera lub carbo/ pamietaj także o posiłku potreningowym bogatym w bialko i węglowodany , staraj się dostarczyć ok 2 g bialka na KG / MC Pozdrawiam !

bezpośrednio po treningu kreatyne / glutamine + np carbo/ wafle ryżowe po 20-25 min PWM po 50/60 min posiłek potreningowy np ...osobiście PWM brał bym między posiłkami a po treningu dodał carbo i po 40 min posiłek potreningowy bogarty w białko i ww ( jesli jest mało bogaty w w/w składniki mógłbyś dodać PWM Pozdrawiam !

bialko serwatki cena 127 zl za sztuke - waga 2,50 kg creafusion 95 zl za sztuke - waga 500 g Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-09-14 23:17:10

[...] (2op) cos jak aero2 PS Dodam że chce to wykorzystać w treningu cyklicznym grupa II, cykl IV i VI wiec plan treningowy jest ulozony, diete tez mam i dodam jeszcze gainer i bialko serwatki na tych cyklach, staż ponad 2 lata z 6 mnies przerwa spowodowana choroba i kontuzja jesienia i zima zeszlego roku (od wiosny cwicze juz na 100%) Prosze o [...]